| 6月末に梅雨明けした京都市内は連日体温ラインの最高気温が続き、すっかり「夏」となりました。おそら | ||||
| く今週にはセミの声も聞かれることでしょう。７月になりますと京都市内は「祇園祭」モードとなり、今週の | ||||
| 後半には市内中心部で山鉾の組み立てが始まります。来週は宵山・前祭山鉾巡行と祭りはピークを迎え、子ど | ||||
| もたちは待ちに待った「夏休み」がスタートします。 | ||||
| 今年も訪れる「猛暑」を乗り切り、暑さに対応できる身体をキープしようと私は先週の日曜日に友人が営む | ||||
| 洋食店までオムライスを食べる目的で10kmのランニングをしました。「熱中症アラート」発令中でしたが、 | ||||
| 何とか走りきることができました。本来ならこの時期の昼間のランニングは、早朝に切り上げるべきでしょう | ||||
| が、オムライスは12：00頃しか営業時間にならないので仕方がありません。先週末は夜間になっても気温が | ||||
| 30℃程度ありましたが、何度かナイトランをしました。「滝のような汗」をかきましたが、想像以上に気持ち | ||||
| のいいものです。信号待ちで止まると、アゴの先からポタポタと汗がしたたり落ちます。まるでサウナ入浴と | ||||
| 同じような感覚ですね。暑い夏だからこそ、時には定期的に汗を一杯かいた方が体調は良いようです。 | ||||
| 気分爽快な夏のランニングですが、この時期の昼間は帽子とサングラスを必ずご用意ください。 | ||||
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| また私は先週に電車と徒歩で移動する仕事がありました。午後からの仕事でしたが、その日は「夕立ち」の | ||||
| 予報が出ていましたので、帰りの時間も考慮して傘を持参することにしました。手軽なビニール傘を手にした | ||||
| ところ、ウチの奥さんから「日傘としても兼用できる黒い傘にした方がいいよ…」というアドバイスを受け、 | ||||
| 晴れた夏空の下、黒いコウモリ傘をもって出かけました。その日は案の定、予報に反して雨は降りそうにあり | ||||
| ません。訪問先は電車を降りて徒歩15分程度の距離ですが、炎天下の中で奥さんのアドバイス通りに黒い傘を | ||||
| 差してみました。この歳になって生まれて初めての「日傘体験」でした。思った以上に快適でしたね。周囲を | ||||
| 見れば学生さんを含め、老若男女問わずに日傘を差している人が大半でした。私のように雨傘を差しておられ | ||||
| る方も多く見られました。「日傘は女性が使うモノ」という感覚は古いということを痛感しました。 | ||||
| エアコンの効いたオフィスで一日中仕事をされている方も、週に数回はいっぱい汗をかく運動を行うことを | ||||
| おススメします。当然ですが、水分補給と紫外線ガード対策はお忘れなく。今年も夏を乗り切りましょう。 | ||||
| 2025.7.6 | ||||
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